Le semi-marathon a explosé en popularité au cours de la dernière décennie, avec plus de coureurs que jamais participant à l’événement. Selon RunRepeat Rapport sur l’état de fonctionnementplus de 2,1 millions de coureurs ont terminé un semi-marathon en 2018, ce…

Alors tu viens de t’inscrire pour la prochaine course de 10K dans deux semaines ? Comment se préparer pour un 10k en 2 semaines Eh bien, nous n’allons pas l’édulcorer : la situation n’est pas exactement idéale, car il faut…

Un ami m’a récemment demandé « avez-vous des conseils pour courir sur de plus longues distances ? » Venant tout juste de terminer l’entraînement au marathon pour un ultramarathon à venir, j’ai commencé à réfléchir à ce qui m’a aidé sur ma distance.…

Malgré ce que beaucoup peuvent penser, l’endométriose est bien plus que des règles douloureuses. Des millions de femmes dans le monde souffrent de cette maladie douloureuse, dont beaucoup doivent vivre avec la douleur au quotidien, pas seulement pendant leurs règles.…

Nous connaissons tous les bienfaits de la course à pied qui changent la vie et l’impact positif qu’elle peut avoir sur votre santé physique et mentale. Ce ne sont là que quelques-unes des raisons pour lesquelles vous devriez courir un…

Vous venez de consulter votre calendrier et il vous reste exactement trois semaines avant la course de 10 km à laquelle vous vous êtes inscrit. Il n’y a pas lieu de paniquer, car trois semaines suffisent pour s’entraîner pour une…

Les événements de course à pied, tels que les marathons et les courses de boue, sont un excellent moyen d’améliorer vos compétences athlétiques et de vous amuser en même temps. Mais pourquoi le font-ils seuls ? Dans cet article, nous…

Vous avez peut-être entendu parler de la formation Fartlek dans la communauté des coureurs. Malgré son nom inhabituel, l’entraînement Fartlek est une forme relativement simple d’entraînement de vitesse. De nombreux coureurs apprécient l’entraînement Fartlek car il fournit une forme non…