17 livres les plus vendus de tous les temps

Si vous aimez les livres et aimez courir, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous résumons les 17 meilleurs livres de course de tous les temps. Fini? Allons-y.

Courir est un jeu mental

Comme nous les coureurs le savons, courir est un jeu mental. Si nous pouvons remplir nos esprits avec les bonnes informations, nous avons beaucoup plus de chances de réussir à courir. À la fois en termes d’action physique et d’appréciation globale du sport lui-même. Je crois que lire des livres sur la course à pied peut nous aider à remplir notre esprit de ces informations « correctes ».

Lecture et lecture pour les coureurs

Tout le monde ne lit plus, mais je crois que lire régulièrement peut faire une énorme différence dans la qualité de votre vie. La lecture nous permet d’apprendre de nouvelles informations, d’explorer de nouveaux mondes et peut aussi être un moyen d’assouvir nos passions. Pour ces raisons, les coureurs bénéficient grandement de l’adoption d’une habitude de lecture.

Si vous n’avez pas actuellement d’habitude de lecture, je vous recommande sérieusement d’en commencer une. 15 à 20 minutes par jour suffisent amplement. Il peut sembler que vous n’apprenez pas grand-chose de votre séance de lecture quotidienne, mais au fil du temps, les résultats d’un effort discipliné constant s’additionnent et changent votre vie.

Que vous soyez un débutant ou un marathonien professionnel, les livres de course vous donneront une collection d’humour, d’inspiration et d’expérience dans la bonne direction. Les livres vous donnent un certain nombre de façons d’accroître votre compréhension de la course optimale.

Si vous êtes un coureur qui aime lire, il y a de fortes chances que vous ayez déjà lu d’excellents livres sur la course à pied. Mais peut-être avez-vous manqué quelques titres en cours de route ou il y en a certains sur la liste que vous n’avez pas encore lus.

C’est toujours formidable d’être provoqué, motivé et inspiré par les mots des grands écrivains. Nous avons rassemblé pour vous certains des meilleurs livres de course qui sont parfaits pour alimenter votre motivation et votre enthousiasme pour vos objectifs généraux de course.

Certains des livres de la liste visent à devenir un meilleur coureur. D’autres se concentrent sur les circuits historiques des grands noms du sport, tels que Meb Keflezighi expliquant tous les marathons majeurs de sa carrière et Scott Jurek Appalachian Trail.

Quels que soient vos désirs et vos préférences, vous trouverez quelque chose dans la liste suivante des 17 meilleurs livres de course de tous les temps.

1. Mighty Moe : L’histoire vraie d’une jeune femme révolutionnaire de treize ans qui court

La véritable histoire se déroule en 1967, une période difficile pour les coureuses. Une époque où la distance du marathon olympique pour les femmes était plus courte que le marathon standard, à 25,6 miles, et les femmes étaient découragées de courir du tout.

Le 6 mai 1967, Maureen Wilton a tenté de battre le record du monde du marathon féminin. Maureen a excellé dans la course à pied dès l’âge de dix ans, où elle avait réalisé de nombreux exploits dans le sport, et elle était convaincue qu’elle pouvait le faire.

Dans une petite compétition de course à quelques kilomètres de chez elle, elle a bouclé cinq tours d’un parcours de 5 milles sur une route poussiéreuse avec une femme et 28 hommes. À seulement 13 ans, Maureen a battu le record en un temps de 3:19. Inspirant.

Aussi incroyable que soit cette victoire, Maureen a été accueillie par des accusations de tricherie et de désapprobation chauvine. Malheureusement, Maureen s’est retirée de la course car cette controverse injuste a fait des ravages moins de deux ans après avoir établi le record.

Des décennies plus tard, Maureen retrouve le chemin du sport. Dans cette biographie excellente et inspirante pour tous les coureurs et lecteurs de tous âges, nous voyons les réalisations et la détermination d’un jeune athlète intelligent à reprendre le chemin de la course qui change la vie.

2. Good to Go : Ce que l’athlète en chacun de nous peut apprendre de l’étrange science de la récupération

Dans ce livre fantastique basé sur la recherche, nous apprenons comment les gens ont essayé de perfectionner l’art de la récupération post-entraînement pour essayer d’améliorer leur forme physique dans l’entraînement et le sport.

Ces dernières années, la récupération est devenue une énorme industrie. Chaque personne en compétition ou en entraînement est bombardée de services et de produits de récupération modernes allant des shakes et boissons aux trackers de sommeil, rouleaux en mousse, stimulateurs musculaires électriques et manchons de compression. Christie Aschwand emmène les lecteurs à travers ce monde étrange de rétablissement en informant et en divertissant.

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L’auteur examine si diverses boissons post-entraînement telles que la bière ou le Gatorade entravent ou aident les performances des coureurs ou des coureurs. Elle examine les tendances récentes de la récupération sportive parmi les stars du sport célèbres, telles que la gymnaste Simone Biles ou la star de la NFL Tom Brady’s.

En cours de route, l’auteur teste diverses méthodes controversées de récupération et de guérison, telles que les saunas infrarouges, les réservoirs de flottaison et les chambres cryogéniques. Fonctionnent-ils comme les revendications disent qu’ils le feront? Lisez et découvrez.

3. Né pour courir

Born to Run est le best-seller du New York Times qui répond à une simple question. Pourquoi mon pied me fait-il mal ? Pour cela, l’écrivain a fait de nombreuses recherches en rencontrant les plus grands coureurs du monde ; les Tarahumara qui vivent au plus profond des ravins de cuivre du Mexique.

Si vous êtes intéressé par la communauté des coureurs pieds nus, Born to Run devrait être inclus dans votre liste. Dans ce livre, McDougall raconte l’histoire des secrets d’une incroyable tribu cachée pour courir des centaines de kilomètres en une seule fois, avec une observation intelligente et une belle histoire.

Il est rapporté que les entreprises de chaussures ont commencé à explorer ce livre pour travailler sur de nouvelles chaussures minimalistes et la promotion du minimaliste et des pieds nus. On dit que Christopher McDougall a commencé un engouement pour les pieds nus grâce à la publication de ce livre.

4. Rebondir : Entraînez votre esprit à rebondir plus fort après des blessures sportives

Si vous avez une blessure et que vous ne savez pas comment vous rétablir, vous n’êtes pas seul. Ce livre explore une série d’histoires personnelles d’anciens athlètes blessés et d’experts pour fournir des trucs et astuces pour aider à la récupération des blessures.

Le livre regorge de preuves factuelles, d’opinions et de recherches scientifiques appropriées pour en faire un complément crédible à la prévention des blessures et (espérons-le pas) au traitement des blessures.

5. Courez le kilomètre que vous parcourez : trouver Dieu à chaque pas

Ryan Hall était l’un des coureurs américains les plus connus jusqu’à sa retraite en 2016. ‘Run the mile you’re in’ est un livre complet qui explique la carrière sportive de Ryan Hall depuis le début de ses exploits à l’adolescence jusqu’à sa retraite.

En tant qu’ancien athlète olympique et détenteur du record américain du semi-marathon (59:43), la carrière de Ryan a été tout simplement incroyable. Mais enfant, Ryan détestait courir. Il ne voulait rien avoir à faire avec le sport jusqu’au jour où il s’est senti obligé de courir les 15 milles autour du lac de son quartier. Il était accro.

Ryan Hall parle de la magie de la course et de l’importance d’être présent. Il explique comment sa foi l’a aidé à surmonter tous les obstacles sur son chemin vers la grandeur de la course.

6. Il était une fois un coureur : un roman (fiction)

Si la fiction est votre truc et que vous cherchez de l’inspiration, je vous recommande fortement ce livre.

L’histoire suit un étudiant (Quenton Cassidy) et ses coéquipiers de course à travers une période d’entraînement exténuant où ils se retrouvent mêlés à une controverse sportive qui fait que Cassidy est mis à l’écart sur la piste juste au moment où le détenteur du record du monde doit courir le mile. participer à une rencontre locale.

7. Montez cette colline

L’ultra running est une expérience transformatrice qui change la vie.

L’auteur de Running up that Hill, Vassos Alexander, se souvient de son temps à courir à travers des pays, des montagnes, des villes et même une course ultra à Paris, dans une puissante célébration de la course d’endurance.

Vous apprendrez ce qui motive les coureurs d’ultra semaine après semaine, jour après jour et kilomètre après kilomètre dans ce passionné. Si vous êtes un coureur d’ultra passionné ou si vous souhaitez courir sur de plus longues distances, vous allez adorer ce livre.

8. De quoi je parle quand je parle de courir Par Haruki Murakami

Haruki Murakami est un auteur japonais avec une passion particulière pour la course à pied.

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En 1982, après avoir vendu son bar à jazz pour se consacrer à l’écriture, Murakami se met à courir pour garder la forme. Un an plus tard, il avait terminé un parcours en solo d’Athènes à Marathon, et maintenant, après des dizaines de courses de ce type, il réfléchit à l’influence que le sport a eu sur sa vie et sur son écriture.

Récit de voyage, journal d’entraînement et souvenirs, ce mémoire révélateur couvre sa préparation de quatre mois pour le marathon de New York 2005 et des environnements allant des jardins Jingu Gaien de Tokyo, où il a autrefois partagé le parcours avec un athlète olympique, à la rivière Charles à Boston.

Ce livre décrit un travail révélateur et riche qui élève le besoin humain de mouvement dans une forme d’art en devenant philosophique et ludique. Vous ne regarderez plus courir de la même façon après avoir lu ce livre. Vivement recommandé.

9. Rien ne peut m’abattre : me poursuivre dans la course contre la montre

L’âge n’est qu’un chiffre, et personne ne l’applique mieux que l’auteur de ce livre Can’t Nothing Bring Me Down: Chasing Myself in the Race against Time.

Ida Keeling a perdu ses deux fils, qui ont été brutalement assassinés, et elle n’a jamais trouvé justice. Ida sentait qu’elle ne pouvait plus espérer et qu’elle n’avait plus la force de continuer. Mais à un moment donné, la fille d’Ida l’a encouragée à expulser le chagrin paralysant de son cœur. Comment at-elle fait ça? Avec le pouvoir de courir.

À 104 ans, Ida Keeling courait encore et était souvent la compétitrice de sa tranche d’âge. Dans ses mémoires, elle partage des histoires inspirantes de sa carrière de course exceptionnelle qui a commencé à l’âge de soixante-sept ans.

Ce livre raconte l’histoire inspirante d’Ida surmontant de multiples épisodes de dépression, surmontant les luttes sociétales du mouvement des droits civiques, élevant quatre enfants en tant que parent célibataire et surmontant le chagrin, avec beaucoup de course en cours de route.

J’aime ce livre parce que c’est un excellent exemple de l’âge qui n’est qu’un chiffre. Si vous voulez commencer à courir, Allez-y. Ne laissez pas l’âge vous retenir ! Si quelqu’un peut courir à 104 ans, vous pouvez courir à n’importe quel âge que vous avez actuellement.

10. Qu’est-ce qui a fait courir Maddy ? La lutte secrète et la mort tragique d’un adolescent entièrement américain

Pour tous ceux qui la connaissaient, il semblait que Maddy Holleran avait tout pour plaire. Un jeune de 19 ans dans un collège de l’Ivy League, avec beaucoup d’amis, vient d’être recruté dans l’équipe de piste et bat des concurrents à chaque course. Mais un jour, tout a changé lorsque Maddy a commencé à se retirer et à se désintéresser du monde. je

Ce livre touchant nous raconte l’histoire sensible et vraie de la vie de Maddy. Comment elle a commencé comme une coureuse prospère et prolifique avec des tas de talents académiques, et comment elle s’est tragiquement suicidée après un épisode de maladie mentale, peut-être provoquée par une ère de connectivité implacable et de saturation des médias sociaux.

11. Courir est ma thérapie : soulager le stress et l’anxiété, combattre la dépression, éliminer les mauvaises habitudes et vivre plus heureux

Courir fournit plus d’énergie, renforce la santé du cœur et renforce les muscles. Mais pour les personnes ayant des problèmes de santé mentale, la course à pied agit comme un antidépresseur.

À l’aide d’une mine de recherches scientifiques et de littérature, l’auteur Scott Douglas crée un argument convaincant selon lequel la course à pied est le meilleur tonique naturel pour les problèmes de santé mentale.

12. Running the Gap par Naomi Benaron (fiction)

Dans ce roman émouvant, Jean Patricks aspire à participer un jour aux Jeux olympiques. Avec des tonnes de discipline et un entraînement exténuant, il parvient à battre un temps de qualification mondial. Cependant, ses chances de devenir olympien sont menacées par les tensions ethniques qui éclatent autour de lui.

Lorsque la violence des Hutus contre les Tutsis finit par crescendo et que son pays natal, le Rwanda, est ravagé par des atrocités impardonnables, Jean – un Tutsi – n’a d’autre choix que de fuir pour sauver sa vie, sa famille et les femmes de ses rêves. Les retrouvera-t-il un jour ?

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13. La formule de course de Daniel

Pour les coureurs qui veulent un guide pratique, étape par étape, pour devenir le meilleur coureur possible, ce livre est fait pour vous.

Dans ce livre, Jack Daniels donne aux coureurs sa formule légendaire « VDOT », qui agit comme un guide pour s’entraîner à la bonne intensité pour courir plus fort, plus longtemps et plus vite.

Que votre objectif soit de courir 800 mètres, 1500 mètres, 2 miles ou même un marathon, la formule de course de Jack Daniel peut vous aider à démarrer.

Chaque programme vous aide à développer votre endurance, votre vitesse et votre force. La formule de course de Daniel est l’édition la plus accessible, la plus complète et la plus immédiatement applicable disponible à ce jour.

14. Summits of My Life : aventures audacieuses sur les plus grands sommets du monde

Kilian Jornet est l’alpiniste, l’ultrarunner et le ski alpiniste le plus rapide au monde, et son projet Summits of My Life est sa réalisation la plus ambitieuse : l’Espagnol de 29 ans a défié les records d’escalade et de descente des principales montagnes du monde, dont le Mont Blanc, le Cervin, Mont Elbrouz, Denali, Aconcagua et Mont Everest.

Utilisant tout son talent dans la course ultra, l’escalade et le ski, Jornet a fait la une des journaux du monde entier avec ses ascensions à couper le souffle et surhumaines.

15. L’ascension des ultra-coureurs : un voyage aux confins de l’endurance humaine

L’auteur primé a eu l’idée du livre lorsqu’il a remarqué une énorme augmentation mondiale du nombre de coureurs d’ultra. Qu’est-ce que l’ultra running ?

La course ultra consiste généralement à parcourir des distances extrêmement longues. En termes de course, un ultramarathon est une distance au-delà de la distance standard du marathon de 26,2 milles. Certains ultra-marathons, comme Bad Water, font jusqu’à 210 km ! Il n’est pas rare qu’un coureur d’ultramarathon s’entraîne sur au moins 10 miles ou plus chaque jour.

Dans le livre, Finn offre un aperçu unique de ceux qui testent les limites de l’effort humain, ajoutant certaines de ses propres expériences de course ultra en cours de route.

16. Running with Sherman : L’âne au cœur de héros

Le deuxième livre de cette liste du gourou aux pieds nus, Christopher McDougall. Dans Running with Sherman, McDougall accueille un âne négligé et essaie de le soigner.

Au début, Sherman est peu coopératif et de mauvaise humeur. Il est clair que ses mauvais traitements, ses mauvais traitements et sa négligence physique lui ont fait profondément peur des gens.

Chris est conscient que Sherman, en tant que mulet, a besoin d’un but s’il veut se sentir à nouveau motivé et enthousiasmé par la vie. C’est alors qu’il découvre le sport de la course Burro (courir avec des ânes !).

Dans le livre émouvant, McDougall se donne pour mission de devenir un coureur Burro et de donner à Sherman quelque chose qui vaut la peine de vivre. Une histoire émouvante sur les gens, les ânes, la compagnie et la course.

17. 26 marathons : ce que j’ai appris sur la foi, l’identité, la course et la vie au cours de ma carrière de marathonien

26 Marathons est le best-seller du New York Times sur la carrière de Meb Keflezighi qui a restauré la course de fond américaine à son ancienne gloire et a remporté des courses à travers le monde.

Lorsque le quadruple olympien Meb Keflezighi a couru son dernier marathon à New York le 5 novembre 2017, cela a marqué la fin d’une carrière extraordinaire de coureur de fond. Meb restera dans les mémoires comme la seule personne de l’histoire à avoir remporté les marathons de Boston et de New York, ainsi qu’une médaille d’argent au marathon olympique.

Le dernier marathon de Meb était également son 26e, et chacun de ces 26 marathons lui a apporté ses propres défis, récompenses et résultats.

Grâce à une narration ciblée, Meb relate les moments clés et les triomphes qui ont fait de chaque marathon une expérience d’apprentissage unique et montre aux coureurs, qu’ils soient récréatifs ou professionnels, comment appliquer les leçons qu’il a apprises à leur propre course et vie.

65 Marathons contient de nombreux conseils pratiques tirés d’une vie de course professionnelle, y compris des conseils sur la nutrition, l’entraînement, la patience, la discipline, l’identité et la foi. Vous allez adorer ce livre.