Aimez-vous courir? Voici quelques citations de course amusantes et motivantes pour vous aider à continuer.
Lorsque vous commencez à courir, Internet vous offre une multitude de mèmes de course hilarants et de citations de course inspirantes.
Les mèmes en cours d’exécution et les citations en cours d’exécution offrent un peu de plaisir léger lorsque vous en avez le plus besoin.
Que vous soyez aux prises avec une longue course ou que vous recherchiez la motivation pour sortir, ces citations vous couvriront !
Dans ce guide, nous explorons :
- 6 conseils pour continuer à courir en s’amusant
- 7 conseils pour maintenir la motivation de courir
- 21 citations de course amusantes et motivantes pour vous inspirer à commencer à courir
Fini?
Allons-y!
6 conseils pour continuer à courir en s’amusant
Si vous n’aimez pas courir ou si vous avez du mal à vous amuser, c’est un signe que vous devez repenser votre relation avec la course.
Après tout, pour être motivé à faire quelque chose, il faut en profiter, non ?!
Il existe de nombreuses façons de continuer à courir en s’amusant, il vous suffit de faire preuve de créativité !
Voici quelques conseils simples :
#1 Expérimentez avec différents types de courses et d’entraînements
C’est toujours une bonne idée de changer votre routine d’exercice de temps en temps.
Les entraînements comme l’entraînement par intervalles, la course au tempo et les foulées sont tous d’excellents moyens de mélanger les choses et de lutter contre l’ennui.
#2 Courez avec un ami
Si vous vous ennuyez facilement en courant ou si vous manquez de compagnie, allez courir avec un ami ou un membre de votre famille.
Non seulement c’est un excellent moyen d’être responsable de vos courses, mais cela fait également passer la course en un rien de temps.
#3 Partez à la découverte
La course à pied est un excellent moyen d’explorer la nature. Au lieu de suivre votre itinéraire normal, vous pouvez essayer un itinéraire différent et « courir ».
Si vous vivez dans une ville, la course à pied est un excellent moyen de découvrir des trésors cachés. Si vous habitez à la campagne, la course à pied vous permet d’explorer des paysages et des sites de beauté inaccessibles en voiture.
#4 Écoutez votre podcast ou livre audio préféré
De nombreux coureurs aiment écouter un podcast ou un livre audio pendant la course.
Non seulement cela offre du divertissement, mais cela accélère également la course et vous pourriez apprendre quelque chose en cours de route.
#5 Essayez de faire la navette
Vous avez peut-être entendu parler du terme « course à pied ».
Essentiellement, au lieu de conduire ou d’utiliser les transports en commun pour vous rendre à destination, courez plutôt !
Bien sûr, cela nécessite un peu de planification, mais c’est un excellent moyen d’accumuler votre kilométrage hebdomadaire.
#6 S’inscrire à une course ou à un événement
Parfois, lorsque vous avez des difficultés avec la motivation, tout ce dont vous avez besoin est un événement pour raviver votre mojo de course.
Il y a tellement de courses à pied, d’événements et de défis de nos jours – tous pour des goûts et des intérêts différents.
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7 conseils pour maintenir la motivation de courir
La motivation de courir est une chose amusante et elle est si unique à chaque coureur.
Demandez-vous : pourquoi voulez-vous commencer à courir ?
Qu’il s’agisse de courir pour se mettre en forme, sortir plus ou perdre du poids, la motivation de courir est différente pour chaque coureur.
Voici quelques conseils pour maintenir la motivation de courir :
#1 Planifiez votre course comme un rendez-vous
Si vous avez du mal à trouver le temps de courir, cela affectera votre motivation.
Planifiez votre course comme un rendez-vous si vous avez un emploi du temps chargé et respectez-le.
#2 Rejoignez un groupe de course
Un groupe de course est un excellent moyen d’obtenir de la motivation et de la responsabilité pour vos courses. Vous pourriez même vous faire de nouveaux amis dans le processus !
#3 Courir Parkrun
course de parc est un événement hebdomadaire gratuit de 5 km qui a lieu tous les samedis matin dans des pays du monde entier.
Il offre une manière amusante et facile de courir.
#4 Planifiez un nouvel itinéraire passionnant
Si vous en avez assez du même itinéraire, changez-le et trouvez un itinéraire qui vous passionne.
Pourquoi ne pas planifier une course qui se termine dans votre café préféré ? Rien de mieux qu’une tasse de café fumant à la fin d’une course.
#5 Prendre un selfie en cours d’exécution
Partager vos courses sur les réseaux sociaux est un excellent moyen de vous motiver à courir et à continuer à courir.
La communauté des coureurs sur Instagram est incroyablement solidaire et accueillante.
#6 Suivez votre course
Avec des applications de suivi comme Strava Et MapMyRunil n’a jamais été aussi facile de suivre votre course et de la partager en ligne.
Si vous aimez partager vos progrès et les voir s’améliorer semaine après semaine, inscrivez-vous dès aujourd’hui.
#7 Récompense toi
L’un des meilleurs moyens de vous motiver à courir est de créer un système de récompense.
Par exemple, offrez-vous une friandise après votre course chaque fois que vous allez courir.
Qu’il s’agisse d’une douche chaude, d’un délicieux muffin ou de faire du shopping, c’est à vous de décider !
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21 citations de course amusantes et motivantes
- « J’ai 99 problèmes, mais je vais courir pour les ignorer tous pendant une heure »
2. « Ce n’est pas la distance que vous devez parcourir en courant, c’est à propos de vous »
3. « Je ne cours pas pour ajouter des jours à ma vie, je cours pour ajouter de la vie à mes journées »
4. « Courir me rappelle que vous êtes fort même dans vos moments les plus faibles »
5. « Si cela ne vous défie pas, cela ne vous changera pas »
6. « La vie est courte. Courir le rend plus long »
7. « Le corps réalise ce que l’esprit croit »
8. « Peu importe la lenteur avec laquelle vous allez, ne vous arrêtez pas »
9. « Laissez vos jambes courir, votre esprit donne le rythme et votre cœur le pousse »
10. « Un bon rire et une longue course sont les deux meilleurs remèdes à tout »
11. « La course à pied m’a appris que je suis capable de bien plus que ce que j’aurais jamais imaginé »
12. « Une course peut changer votre journée, plusieurs courses peuvent changer votre vie »
13. « Courez. Moins cher qu’une thérapie »
14. « Vous ne grandissez en tant que personne que lorsque vous êtes en dehors de votre zone de confort »
15. « Un mile de 12 minutes équivaut à un mile de 6 minutes »
16. « N’oubliez pas que la sensation que vous ressentez en courant est bien meilleure que celle que vous ressentez en restant assis et en souhaitant courir »
17. « Je cours parce que c’est bon pour moi. Aussi parce que j’aime manger. Et bois beaucoup »
18. « Vous n’arrêtez pas de courir parce que vous vieillissez, vous vieillissez parce que vous arrêtez de courir »
19. « Ce moment gênant où vous portez Nike et vous ne pouvez pas »
20. « Les collines sont super. Dit aucun coureur jamais!
21. « Déconnectez-vous. Bloquer. Aller courir »
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