21 des meilleures citations de course motivantes pour le jour de la course

Lorsque vous vous entraînez depuis des mois, c’est un énorme exploit de courir une course de n’importe quelle distance.

De nombreux coureurs aiment utiliser des citations de course inspirantes et motivantes avant le jour de la course pour les mettre dans l’état d’esprit gagnant et franchir la ligne d’arrivée.

En fait, La plus grande étude jamais réalisée par Strava sur la motivation à courir constaté que la ligne d’arrivée fait partie de la course la plus appréciée des coureurs.

Les citations de course motivantes comme celles de ce guide peuvent avoir un impact important sur votre entraînement et votre état d’esprit.

Que vous ayez besoin de motivation pour atteindre la ligne d’arrivée ou d’inspiration pour passer les longs mois d’hiver à l’entraînement, voici 21 des meilleures citations de course motivantes pour le jour de la course.

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5 conseils pour se motiver à commencer à courir

Lorsqu’il s’agit de motivation pour courir, c’est quelque chose d’incroyablement unique pour chaque coureur.

Si vous avez perdu votre motivation à courir, ou si vous avez du mal à la maintenir, voici quelques conseils pour retrouver votre motivation à courir :

#1 Ajoutez de la variété à votre entraînement

Lorsque votre entraînement devient ennuyeux ou obsolète, vous perdez rapidement tout intérêt ou votre motivation à courir.

Pour vous assurer que cela ne se produise pas, vous devez offrir de la variété dans votre formation.

Qu’il s’agisse de trouver un nouvel itinéraire de course ou d’expérimenter de nouvelles formes d’entraînement de course à pied, tout dépend de vous.

Assurez-vous de trouver quelque chose qui fonctionne pour vous et, plus important encore, une routine que vous aimez.

#2 Oubliez le rythme et la distance

Si vous vous entraînez pour une course comme un 10 km ou un semi-marathon, le plaisir de courir peut rapidement être dépassé par des préoccupations concernant votre rythme ou votre kilométrage hebdomadaire.

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Vous devriez courir parce que vous l’appréciez vraiment, pas parce que vous vous efforcez d’exceller dans un plan d’exercice.

Profitez de la course pour l’opportunité qu’elle offre – la chance de sortir à l’air frais, en pleine nature.

Laissez votre montre de course à la maison et courez en toute conscience. Vous vous sentirez beaucoup mieux.

#3 Courir avec un ami

Courir avec un ami a tellement d’avantages.

Non seulement cela vous tient responsable de vos courses, mais vous pouvez en faire un événement social.

#4 Rejoignez un groupe de course

Un groupe de course pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour raviver votre mojo de course.

Selon le type de groupe que vous rejoignez, vous pouvez obtenir des conseils et astuces utiles pour améliorer vos performances de course.

Les groupes de course à pied sont également parfaits pour le côté social de la course à pied, de nombreux groupes organisant désormais des courses de groupe qui se terminent au pub ou au café local.

#5 Pensez à la récompense après avoir couru

L’une des meilleures façons de vous motiver à courir est probablement la récompense post-course.

Courir est une grande réussite, et chaque réussite est récompensée !

Cette récompense peut prendre la forme d’une douche chaude, d’un smoothie sain, d’une gâterie sucrée ou d’un délicieux repas.

Assurez-vous simplement que c’est quelque chose qui vous amène à la fin de votre course !

21 des meilleures citations de course motivantes pour le jour de la course

  1. « Le miracle n’est pas que j’ai fini. Le miracle, c’est que j’ai eu le courage de commencer.
  1. « Lorsque vous vous risquez dans une course et que vous vous exposez à l’inconnu, vous apprenez des choses sur vous-même qui sont très excitantes. »
  1. « Je me rends également compte que gagner ne signifie pas toujours prendre la première place ; cela signifie tirer le meilleur de vous-même.
  1. « Disons-le et finissons-en. La course fait mal. Mais voici une autre vérité : avoir fait l’effort de se préparer pour une course et ensuite ne pas tout donner fait encore plus mal. Le premier type de douleur disparaît en quelques heures ou une journée. Le deuxième type de douleur peut durer toute une vie.
  1. « Nous avons tous des rêves. Mais transformer les rêves en réalité demande énormément de détermination, de dévouement, d’autodiscipline et d’efforts. »
  1. «La course nous apprend à nous mettre au défi. Il nous apprend à aller au-delà de là où nous pensions pouvoir aller. Cela nous aide à découvrir de quoi nous sommes faits. Ceci est ce que nous faisons. Voilà de quoi il s’agit. »
  1. « Peu importe mon âge, la course reste l’une des expériences les plus enrichissantes de la vie. »
  1. « Ce qui sépare ceux d’entre nous sur la ligne de départ de ceux d’entre nous sur le canapé, c’est qu’en courant, nous apprenons à prendre ce que les jours nous donnent, ce que notre corps nous permet et ce que notre volonté peut tolérer. »
  1. « Pour moi, les courses sont la célébration de mon entraînement. »
  1. « Courez quand vous le pouvez, marchez quand vous le devez, rampez quand vous le devez ; juste ne jamais abandonner.
  1. « C’est incroyable de voir à quel point le même rythme peut sembler tellement plus difficile à l’entraînement qu’au jour de la course. Restez confiant. Faites confiance au processus. »
  1. « Gagner n’a rien à voir avec la course. La plupart des jours n’ont pas de courses de toute façon. Gagner, c’est lutter, faire des efforts et être optimiste, et ne jamais, jamais, jamais abandonner.
  1. « Mes pensées avant une grande course sont généralement assez simples. Je me dis : ‘Écartez-vous, faites votre course, restez détendu. Quand tu cours ta course, tu gagnes… canalise ton énergie. Se concentrer.' »
  1. « Ayez confiance dans le travail que vous avez fait pour préparer la course. Jetez un autre coup d’œil à vos journaux d’exercices pour vous rappeler que vous avez fait tout votre possible pour vous préparer. La course est la partie amusante où vous voyez que le travail acharné porte ses fruits. Profitez-en. »
  1. « La course à pied m’a donné le courage de commencer, la détermination de continuer à essayer et l’esprit enfantin de m’amuser en cours de route. Courez souvent et courez longtemps, mais ne courez jamais plus vite que votre plaisir de courir.
  1. « Beaucoup de gens font une course pour voir qui est le plus rapide. Je cours pour voir qui a le plus de courage.
  1. « La douleur est temporaire. Elle peut durer une minute, une heure, un jour ou un an, mais elle finira par s’atténuer et quelque chose d’autre prendra sa place. Mais quand j’arrête, ça dure pour toujours.
  1. « Le succès doit être mesuré non pas tant par la position qu’une personne a atteinte dans la vie que par les obstacles qu’elle a surmontés en essayant de réussir. »
  1. « Si vous ne pouvez pas voler, courez, si vous ne pouvez pas courir, marchez, si vous ne pouvez pas marcher, rampez, mais quoi que vous fassiez, vous devez continuer à avancer. »
  1. « Vous êtes vraiment votre propre héros en course à pied. C’est à vous d’avoir la responsabilité et l’autodiscipline pour faire le travail.
  1. « J’ai détesté chaque minute d’entraînement, mais j’ai dit : ‘Ne t’arrête pas. Souffrez maintenant et vivez le reste de votre vie comme un champion.
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