Le succès de la plupart des organisations dépend d’équipes efficaces travaillant ensemble. Je sais par expérience personnelle que la course à pied est l’une des meilleures activités de team building qui soit. Dans cet article, nous examinons 4 grands avantages de la course à pied pour le renforcement d’équipe. J’espère que vous et votre équipe êtes convaincus d’entrer dans une course pour développer une dynamique d’équipe solide, bien huilée et efficace.
Qu’est-ce que le « team building » exactement ?
La constitution d’une équipe est une action ou un processus qui est fait intentionnellement dans le but d’amener un groupe de personnes à travailler ensemble efficacement en tant qu’unité.
Le team building fait souvent référence à des activités ou à des événements qui renforcent la motivation, l’harmonie, la coopération et les relations.
Toute entreprise digne de ce nom a au moins un jour ou deux par an pour des activités de team building. La nature exacte de cette activité de team building dépend de l’entreprise ou de la personne responsable de l’organisation de l’événement de team building.
La constitution d’une équipe peut être n’importe quoi, de l’escalade d’une montagne au bénévolat dans la communauté locale, en passant même par traîner et parler en groupe.
Courir comme une activité de team building
J’ai récemment participé à une course de 10 km avec des collègues de mon équipe au travail. En tant que coureur passionné qui court presque tous les jours, j’ai trouvé excitant de participer à un événement avec des collègues. Je me demandais si participer à un événement de course à pied avec des collègues pouvait aider à créer une forte dynamique d’équipe.
Le jour de la course est arrivé et mes collègues et moi nous sommes bien amusés. Ma question a été répondue; la course à pied était une fantastique activité de team building.
Quels sont les avantages de la course à pied pour le team building ?
Développer des relations
Au travail, il peut être tentant pour nous d’être pris dans la lumière d’un écran d’ordinateur ou dans les milliers de mots d’un rapport. Malheureusement, parfois, nous ne parvenons pas à connaître ceux avec qui nous travaillons.
La course à pied est un excellent moyen de développer des relations avec ses coéquipiers, car elle fournit une plate-forme pour des interactions en dehors d’un cadre formel. Il n’y a pas de courriels, de rapports ou de réunions pour détourner notre attention.
Courir avec vos collègues est une occasion de développer des relations, d’établir la confiance et la compréhension au-delà de l’environnement de travail. Par conséquent, l’interaction semble moins formelle et détendue, ce qui permet d’améliorer les relations.
Que vous participiez à un événement ou que vous fassiez du jogging, prenez le temps de discuter avec vos coéquipiers avant et après votre course. Ensuite, lorsque vous sortez pour un repas ou un café en groupe, sortez de votre zone de confort et demandez à impliquer vos collègues dans les conversations.
Posez des questions, écoutez avec ferveur, parlez de vos passe-temps et intérêts, racontez des blagues. Parlez à vos coéquipiers comme des êtres humains et vous commencerez à établir des liens profonds.
La prochaine fois que vous travaillerez avec vos collègues, vous vous sentirez à l’aise de travailler avec des personnes avec lesquelles vous avez un lien plus fort. Essayez de courir avec des collègues.
Le renforcement positif améliore la confiance en soi
Il est important que les personnes qui travaillent en équipe aient confiance en leurs capacités. Si les membres de votre équipe ne croient pas en eux-mêmes et en leurs capacités, ils n’auront pas la confiance nécessaire pour bien performer. Courir dans le cadre d’un travail d’équipe peut aider les membres de l’équipe à renforcer leur confiance mutuelle.
Lorsque des coéquipiers courent ensemble lors d’un événement ou d’un jogging décontracté, ils peuvent s’encourager mutuellement à continuer et se dire qu’ils vont bien. Cela fonctionne particulièrement bien lorsque quelqu’un est en difficulté et que d’autres membres de l’équipe le motivent à continuer.
Cela fournit un renforcement positif dans l’équipe et les collègues gagneront rapidement en confiance dans leur capacité à courir. En fin de compte, ce renforcement positif sera associé au collègue donnant l’encouragement.
Les collègues gagneront rapidement en confiance grâce au renforcement positif de leurs collègues. Cela peut se traduire par une atmosphère plus heureuse au travail, où les collègues ont plus confiance en leurs capacités et sont donc plus performants dans leur rôle.
La confiance est quelque chose que nous et nos coéquipiers pourrions probablement tous utiliser davantage. Courir comme un exercice de consolidation d’équipe peut aider à le construire.
Communication améliorée
Courir comme un exercice de renforcement d’équipe offre une excellente occasion pour les collègues d’interagir en dehors de l’environnement de travail.
La communication sur le lieu de travail est généralement dominée par ces e-mails redoutés que les gens ne semblent pas envoyer suffisamment. C’est soit ça, soit s’appuyer sur les groupes Whats App ou Facebook Messenger pour envoyer des messages et relayer des informations.
Bien que la communication numérique ait ses avantages, cela signifie que nous avons du mal à établir des relations personnelles et des rapports avec ceux avec qui nous travaillons. Cela peut nous faire nous sentir seuls et isolés et comme si nous ne pouvions pas nous connecter avec ceux de notre lieu de travail. Pas un bon endroit pour être ou des émotions à ressentir. Crois-moi.
Parfois, nous sommes tellement pris dans nos méthodes de communication numérique que nous oublions à quel point une conversation en face à face peut être puissante.
Lorsque nous prenons le temps d’interagir personnellement avec les autres, nous en apprenons beaucoup sur leur style de communication. La communication en face à face accède à des signaux sociaux tels que les sourires, les hochements de tête et les gestes. Un luxe communicatif qui nous est refusé par SMS ou email.
Faire une activité de team building comme la course à pied vous donne une excellente occasion d’interagir avec les autres dans un environnement en face à face. Le chat d’avant-course, l’échange de dialogue à mi-course et le chat d’après-course dans le pub ou le café sont d’excellentes occasions de discuter.
Ces situations de chat vous permettent d’interagir avec vos collègues à un niveau personnel. Ils vous permettent d’en savoir plus sur le style de communication des autres, sur la façon dont ils transfèrent l’information et sur la meilleure façon de comprendre ce que vous essayez de dire.
Cela peut être extrêmement bénéfique plus tard sur le lieu de travail lorsque vous devez demander de l’aide à un collègue ou lui dire quelque chose. Parce que vous avez passé du temps à communiquer avec eux lors d’une activité de team building en cours, vous avez appris quel style de communication ils préfèrent et pouvez donc avoir une interaction réussie.
En conséquence, vous sentez que vous comprenez vos collègues et êtes à l’aise de travailler en équipe avec un niveau de compréhension et de respect pour tous. Cela contribue grandement à votre bien-être général et au plaisir que vous tirez de votre travail.
Essayez de courir comme une activité de team building et renforcez la capacité de vos équipes à communiquer entre elles avec confiance et compétence.
Renforcer la résilience mentale
Courir comme un exercice de renforcement d’équipe peut aider à renforcer la force mentale.
En raison de la nature purement physique de la course à pied, cela peut être une expérience difficile. Lorsque nous traversons et surmontons des expériences difficiles, nous développons une force mentale.
La force mentale fait référence à votre résilience face à l’adversité. Il s’agit de résister à l’envie de céder à l’inquiétude et à la peur, au lieu de choisir de faire face à vos problèmes.
La force mentale est quelque chose dont toutes les équipes ont besoin. Tant en tant que groupe que pour les individus eux-mêmes. Un projet difficile, des clients exigeants, des défis créatifs et des problèmes de vente peuvent tous causer de l’anxiété et saper le moral de l’équipe et des individus.
Cependant, si votre équipe a développé une forte force mentale – avec un peu d’aide d’un exercice de consolidation d’équipe en cours – elle devrait être capable de mieux le gérer. Je ne dis pas que l’organisation d’une activité de course est la panacée pour le moral au travail, mais cela aide certainement.
Faites courir votre équipe dans une course difficile. Organisez un itinéraire difficile à parcourir. Essayez de pousser votre équipe à ses limites en vous fixant des objectifs de temps.
Vous n’êtes peut-être pas à l’aise avec l’idée de pousser vos collègues de cette façon, mais vous seriez surpris de l’efficacité d’une situation difficile comme la course à pied pour la force mentale.
Lorsque vous organisez la course à pied comme une activité de team building, vous leur offrez la possibilité de développer leur force mentale. En tant que tels, ils se sentent plus résilients et autonomes sur le lieu de travail et peuvent relever les défis avec plus de confiance.
