5 raisons pour lesquelles vous devriez écouter des podcasts en courant

Depuis que j’ai combiné ma course à pied avec l’écoute de podcasts, ma vie a changé pour le mieux. Dans cet article, nous explorons cinq raisons pour lesquelles vous devriez intégrer des podcasts à votre routine de course.

Que sont les podcasts ?

Un podcast est une série de fichiers audio autour d’un sujet spécifique qui est partagé avec un public général sur la base d’un abonnement.

Les podcasts sont accessibles gratuitement via une variété d’applications et de sites Web, notamment Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Android Podcasts et Amazon, pour n’en nommer que quelques-uns.

Il y a des podcasts dans littéralement tout ce à quoi vous pouvez penser. Cuisine, finance, rencontres, affaires, développement personnel, musique, droit, apprentissage des langues, physique quantique, art. La liste continue.

Quelle que soit votre soif d’information dans le monde, il y aura un podcast pour satisfaire vos papilles mentales.

Femme marchant avec des écouteurs.

Quels écouteurs utilisez-vous lorsque vous courez ?

Si vous voulez des écouteurs pour courir, mais que vous ne savez pas lequel fonctionnera pour vous, consultez le post « 11 meilleurs écouteurs pour courir » pour quelques recommandations.

Pourquoi écouter des podcasts en courant ?

1. Les podcasts sont une excellente ressource pour apprendre


« Lorsque vous arrêtez d’apprendre, vous commencez à mourir. » – Albert Einstein


L’apprentissage est l’acquisition de connaissances ou de compétences par l’étude, l’expérience ou l’instruction.

De nombreuses tâches quotidiennes que vous effectuez sans effort, telles que conduire votre voiture pour vous rendre au travail, livrer un excellent projet de travail et préparer un repas savoureux, sont toutes le résultat d’une expérience d’apprentissage.

Peu importe qui vous êtes, d’où vous venez ou ce que vous faites, l’apprentissage est un élément crucial et constant de notre vie quotidienne. L’apprentissage nous permet de faire des choses stimulantes et d’accomplir des réalisations impressionnantes. En apprenant, nous pouvons devenir plus que nous ne sommes.

Le meilleur avantage d’écouter des podcasts en courant est – à mon avis – qu’il vous donne la possibilité d’absorber de nouvelles informations qui sont converties en connaissances. Des connaissances que vous pouvez ensuite utiliser dans votre vie quotidienne pour atteindre n’importe quel objectif.

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Un exemple personnel de la puissance de l’apprentissage du podcast en courant

Un exemple extrêmement personnel d’apprentissage par podcast pendant la course est l’apprentissage des langues. J’apprends le français. Quand j’ai commencé, je n’étudiais la langue écrite qu’à l’aide de livres de grammaire et d’une poignée d’applications, donc je ne faisais pratiquement aucun exercice d’écoute.

En conséquence, je ne pouvais lire et écrire que des textes de base en français, lorsqu’ils étaient parlés, cela ressemblait à une langue étrangère. Je savais que je devais faire quelque chose pour améliorer mes capacités d’écoute. Puis j’ai découvert le podcast Inner French, un podcast gratuit conçu pour les apprenants de français de niveau intermédiaire à avancé afin d’améliorer leurs compétences en compréhension orale.

Au cours de mes courses quotidiennes, j’ai commencé à parcourir tous les épisodes qui avaient été publiés et j’ai finalement commencé à comprendre ce qui se disait. C’était incroyable. J’ai pu investir beaucoup de temps dans l’apprentissage du français tout en récoltant les bénéfices de la course à pied en même temps.

J’apprends une langue depuis huit mois maintenant et grâce à l’écoute de plusieurs podcasts en langue française lors de mes courses, je peux comprendre 85% de ce qui se dit en français et avoir des conversations intermédiaires complètes dans la langue sans trop de problèmes ! Énorme progrès.

Ce n’est qu’un exemple de la façon dont vous pouvez passer du temps à écouter des podcasts pour apprendre quelque chose de nouveau. Donnez-lui du temps et regardez votre vie changer pour le mieux.

2. Les podcasts vous aident à optimiser votre temps


« La ressource la plus précieuse dont nous disposons est le temps. ‘ – Steve Jobs


Avouons-le, notre temps est limité et extrêmement précieux. Il est naturel que nous essayions de maximiser l’impact du temps que nous passons à atteindre nos objectifs. Une façon d’optimiser votre temps de course est d’écouter des podcasts.

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Courir peut prendre beaucoup de temps. Les coureurs sérieux qui s’entraînent pour un marathon peuvent chronométrer jusqu’à 6 à 8 heures par semaine, tandis que les coureurs occasionnels peuvent passer jusqu’à 2 heures par semaine à battre le trottoir. Pourquoi ne pas profiter au maximum de votre temps de course en écoutant des podcasts ?

Si vous courez 2 heures par semaine et écoutez des podcasts les trois quarts de ce temps, vous aurez écouté des podcasts pendant 3,25 jours par an et vous récolterez les nombreux avantages qui en découlent.

Profitez au maximum du temps limité dont vous disposez et écoutez des podcasts pendant que vous courez. Ce sera du temps bien investi.

3. Les podcasts peuvent vous faire oublier une course difficile

Nous y avons tous été. Il fait chaud, chaque pas est douloureux, vous êtes à bout de souffle et il reste encore quatre milles à parcourir avant de courir. ‘

C’est lors de ces descentes difficiles que nous bénéficions vraiment de quelque chose pour nous distraire de la difficulté. Les podcasts sont une excellente solution.

Au lieu de vous concentrer sur les luttes, la douleur et la misère de la course difficile, concentrez-vous sur un podcast.

Perdez-vous dans le monde des histoires de crime, découvrez la littérature classique, découvrez comment les civilisations anciennes se sont installées, tenez-vous au courant des derniers résultats de football, apprenez-en plus sur les finances personnelles.

Quoi que vous fassiez dans le monde du podcast, écoutez attentivement et concentrez-vous sur ce que vous entendez. Votre course difficile est terminée en un rien de temps.

4. Les podcasts peuvent être une excellente source d’inspiration

Il existe de nombreux excellents podcasts qui peuvent allumer la flamme de l’inspiration. Écouter des podcasts motivants, ambitieux et inspirants pendant que vous courez ne vous préparera pas seulement à relever le défi que cette journée vous lance.

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Au fil du temps, les messages inspirants des podcasts deviendront intériorisés et vous croirez que vous êtes capable de plus. Au fil du temps, vous grandirez en tant que personne et deviendrez plus.

Pourquoi est-ce important d’être inspiré ?

S’il y a une chose que je pense que nous manquons tous dans cette chose folle qu’on appelle la vie, c’est l’inspiration.

L’inspiration est le processus d’être mentalement stimulé pour faire ou ressentir quelque chose, en particulier pour faire quelque chose de créatif et significatif.

Bon nombre des meilleurs livres, chansons, inventions et idées commerciales au monde sont nés d’un moment d’inspiration. Une grande partie de notre excellent travail se produit lorsque nous avons la motivation et l’inspiration nécessaires pour consacrer du temps et des efforts à la réalisation de nos objectifs. Nous sommes tous capables de grandeur, nous avons juste besoin d’un peu d’inspiration. Je pense que les podcasts peuvent nous aider à trouver cette inspiration.

Voici quelques exemples de podcasts inspirants que j’aime et que je recommande personnellement :

5. Les podcasts offrent un excellent divertissement

Pensez à la dernière comédie hilarante que vous avez vue ou au dernier roman romantique qui vous a fait sourire comme un idiot à chaque tour de page. Ah, divertissement. Nous, les humains, aimons nous divertir et nous amuser.

Écouter un podcast pendant la course est un excellent moyen de se divertir. Pourquoi pas? On ne vit qu’une fois, la vie est pleine de défis. Vous méritez de vous offrir de temps en temps des divertissements légers.

Voici quelques exemples de podcasts divertissants :