Les vitesses de marche des humains et des animaux sont depuis longtemps un sujet fascinant pour beaucoup.
Des animaux comme le guépard peuvent atteindre des vitesses remarquables en quelques secondes, comparables à certaines des voitures de sport les plus puissantes au monde.
Vous vous demandez peut-être : « À quelle vitesse un guépard peut-il courir ?
Plusieurs facteurs influencent la vitesse de marche des humains et des animaux, à savoir la biomécanique.
Le sprinter humain le plus rapide du monde ne pouvait pas battre un animal ordinaire comme le phacochère, encore moins un animal comme le guépard.
Alors, à quelle vitesse un guépard peut-il courir ? Et quels autres animaux terrestres sont dans le top 10 ?
Dans ce guide, nous explorons :
- À quelle vitesse un guépard peut-il courir ?
- À quelle vitesse une personne peut-elle courir ?
- Vitesse de l’humain contre l’animal
- Pourquoi les guépards courent-ils si vite ?
- Où est le guépard le plus rapide sur Terre ?
- 11 animaux terrestres les plus rapides sur Terre classés
- 11 animaux les plus rapides du monde classés
- 6 conseils pour améliorer votre vitesse de marche
Fini?
Allons-y!
À quelle vitesse un guépard peut-il courir ?
Les guépards sont les animaux terrestres les plus rapides du monde, capables d’atteindre des vitesses allant jusqu’à 75 mph ou 120 km/h.
Ils peuvent atteindre la vitesse maximale de 120 km/h en quelques secondes avec une accélération élevée qui correspond à certaines des voitures de sport les plus puissantes au monde.
Avec de longues pattes gracieuses, les guépards sont bâtis pour la vitesse et la chasse dans les plaines ouvertes d’Afrique.
Contrairement aux autres grands félins, les guépards préfèrent chasser pendant la journée, surtout tôt le matin ou en début de soirée.
Cela les rend sensibles aux prédateurs tels que les hyènes et les lions, en particulier les jeunes guépards.
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À quelle vitesse une personne peut-elle courir ?
Un humain, en revanche, peut atteindre des vitesses allant jusqu’à 27 mph.
Cette vitesse de pointe a été brièvement atteinte par le sprinter jamaïcain Usain Bolt lors de la course de 100 m aux Championnats du monde 2009.
Bolt a terminé avec un temps record du monde de 9,58 secondes et détient toujours le record du monde.
En 2018, l’athlète américain Christian Colman a battu un record du monde pour le sprint de 60 mètres, terminant en 6,37 secondes. Certains prétendent que Coleman détient désormais le titre d’homme le plus rapide du monde.
Le prix de l’athlète féminine la plus rapide revient à Florence Griffiths-Joyner, qui détient le record du monde le plus rapide au 100 mètres à 10,49 secondes.
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Vitesse de l’humain contre l’animal
Maintenant que vous connaissez la vitesse maximale de l’animal le plus rapide et de l’humain le plus rapide, voyez comment ils se comparent aux autres animaux terrestres.
Les vitesses moyennes des personnes dans le tableau ci-dessous sont basées sur des coureurs âgés de 20 à 40 ans et calculées à partir de la vitesse de course moyenne par mile sur 5 km.
| Humain/animal | Vitesse de course (mph) |
| L’homme le plus rapide | 27 |
| Femme la plus rapide | 21 |
| Gars moyen | 5.9 |
| Femme moyenne | 5 |
| guépard | 75 |
| Antilope Proghorn | 55 |
| Springbok | 55 |
| Cheval de quart | 54,7 |
| Gnou bleu | 50 |
Pourquoi les guépards courent-ils si vite ?
Avec sa petite tête, sa cage thoracique aplatie et ses pattes longues et fines, le guépard est fait pour la vitesse avec ses propriétés aérodynamiques.
Le guépard a une colonne vertébrale inhabituellement flexible qui, avec ses hanches et ses omoplates, fait du squelette de l’animal un tremplin pour l’énergie cinétique et la vitesse.
Ils ont également un corps léger, ce qui leur permet d’atteindre des vitesses élevées plus rapidement.
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Où est le guépard le plus rapide sur terre
Une femelle guépard appelée Sarah au zoo de Cincinnati dans l’Ohio, aux États-Unis, détient le record du monde de l’animal terrestre le plus rapide sur Terre.
Sarah était un guépard sud-africain et est arrivée au zoo de Cincinnati à l’âge de six mois.
Elle a couru 100 mètres en un temps stupéfiant de 5,95 secondes, ce qui équivaut à 100 km/h. Cela dépasse de loin le record du monde d’Usain Bolt, qui est de 9,58 secondes.
Dans la nature, on pense que les guépards courent beaucoup plus vite lorsqu’ils chassent une proie.
Malheureusement, Sarah est décédée en 2016 à l’âge de 15 ans.
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11 animaux terrestres les plus rapides sur Terre classés
Maintenant que vous savez tout sur la vitesse à laquelle un guépard peut courir, voici les 11 animaux terrestres les plus rapides sur Terre classés.
- Guépard (75 mph / 120 km/h)
- Antilope à dents (55 mph / 88 km/h)
- Springbok (55 mph / 88 km/h)
- Quart de cheval (54,7 mph / 88 km/h)
- Gnou bleu (80,5 km/h)
- Lion (80,5 km/h)
- Blackbuck (50 mph / 80 km/h)
- Lièvre (50 mph / 90 km/h)
- Lévrier (46 mph / 74 km/h)
- Kangourou (44 mph / 71 km/h)
- Lycaon (44 mph / 71 km/h)
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11 animaux les plus rapides du monde classés
Contrairement à la croyance populaire, certains des animaux les plus rapides du monde ne sont pas du tout des animaux terrestres.
Des oiseaux comme le faucon pèlerin et l’aigle royal peuvent atteindre des vitesses de 200 à 290 km/h.
Comparés à ces oiseaux majestueux, les guépards se classent au sixième rang sur la liste des animaux les plus rapides au monde.
Des poissons comme le Marlin Fish et le Sailfish figurent également sur cette liste, avec des vitesses de plongée allant jusqu’à 50 et 68 mph.
- Faucon pèlerin (242 mph / 389 km/h)
- Aigle royal (200 mph / 321 km/h)
- Martinet à queue épineuse (106 mph / 170 km/h)
- Frégate (95 mph / 152 km/h)
- Chemins de fer (88 mph / 141 km/h)
- Guépard (75 mph / 120 km/h)
- Voilier (68 mph / 109 km/h)
- Antilope à dents (55 mph / 88 km/h)
- Springbok (55 mph / 88 km/h)
- Quart de cheval (54,7 mph / 88 km/h)
- Marlinfish (50 mph / 80 km/h)
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6 conseils pour améliorer votre vitesse de marche
Il existe de nombreuses façons de courir plus vite pour obtenir votre prochain PR.
Malheureusement, en tant qu’êtres humains, nous ne pouvons pas faire pousser miraculeusement deux jambes supplémentaires, donc en attendant, nous devons nous concentrer sur les éléments que nous pouvons contrôler pour améliorer la vitesse de marche.
Voici 6 conseils pour améliorer votre vitesse :
#1 Maintenir un poids santé
Votre poids corporel affecte la vitesse à laquelle vous pouvez courir. Plus vous pesez, plus il faut d’énergie pour propulser votre corps.
La gravité travaille contre vous lorsque vous courez. Chaque fois que vous soulevez votre pied du sol, les forces gravitationnelles agissent pour le repousser.
Plus vos jambes portent de poids, plus ce processus devient difficile.
La clé est donc de maintenir un poids santé si votre objectif est de courir plus vite.
Votre VO2 Max (la quantité d’oxygène que votre corps peut utiliser pendant l’exercice) est également affectée par la quantité de poids que vous portez.
#2 Vérifiez votre train roulant
Ce que vous portez pendant la course peut affecter la vitesse à laquelle vous pouvez courir.
Envisagez d’investir dans des équipements légers tels que des vêtements légers et des chaussures de course pour des performances de course optimales.
Des tissus tels que le nylon, le polyester et le bambou évacuent la transpiration et gardent votre corps au sec et au frais.
#3 Train à grande vitesse
La vitesse est un élément essentiel de tout plan d’entraînement si vous souhaitez courir plus vite.
Des entraînements comme l’entraînement par intervalles, la course au tempo, les foulées et l’entraînement Fartlek vous aident tous à développer votre vitesse et votre endurance en tant que coureur.
Essayez d’inclure au moins 1 à 2 entraînements de vitesse dans votre plan d’entraînement chaque semaine pour vraiment en récolter les bénéfices.
#4 Musculation
L’entraînement en force (également appelé entraînement en résistance) est recommandé pour tout coureur qui souhaite courir plus vite et plus longtemps.
Un corps fort facilite la course constante avec une forme de course appropriée et améliore la vitesse et l’endurance.
Essayez d’inclure au moins 1 à 2 séances de musculation dans votre routine d’entraînement chaque semaine.
Chaque séance de musculation ne doit pas durer plus de 45 minutes et doit suivre une course facile ou être effectuée en tant que séance autonome.
Les exercices de poids corporel comme les squats et les fentes sont parfaits pour les débutants.
Vous pouvez ensuite vous pencher sur des exercices pondérés comme les soulevés de terre et les squats pondérés si vous connaissez les bases.
#5 Prévoyez des jours de repos et de récupération
Les jours de repos sont essentiels à tout plan d’entraînement pour permettre à votre corps de récupérer entre les courses.
Vous devriez viser à vous reposer complètement le jour de votre récupération ou à faire des exercices doux de « récupération active », comme la marche et le vélo.
#6 Restez en bonne santé
Suivre une alimentation saine vous donne une meilleure chance de maintenir et d’améliorer votre condition physique.
Visez une alimentation équilibrée composée de glucides, de protéines et de graisses saines, ainsi que de vitamines et de minéraux.
Vous voulez également vous assurer de rester hydraté – buvez beaucoup d’eau. Les tisanes et l’eau de coco sont également d’excellentes options.
