Si vous avez déjà couru et senti des sous-vêtements humides et détrempés, vous savez à quel point cela peut être inconfortable et dégoûtant. Personne ne veut s’occuper de vêtements de course en sueur, en particulier de sous-vêtements. La bonne nouvelle…
Le semi-marathon est l’une des distances de course les plus populaires au monde. Vous vous demandez peut-être : « Combien de temps dure un semi-marathon ? » Un semi-marathon correspond exactement à la moitié de la distance d’un marathon à 21 km.…
« Je ne cours pas pour ajouter des jours à ma vie ; Je cours pour ajouter de la vie à mes journées. – Ronald Tour. Il est difficile de comprendre les nombreux bienfaits de la course à pied sur…
Depuis que j’ai commencé à courir il y a un an, je reçois la question « pourquoi courez-vous ? » au moins 50 fois. Il existe une longue liste de raisons pour lesquelles les gens choisissent de courir, variant d’une personne à l’autre.…
Savoir comment trouver les bonnes chaussures de course peut être délicat. Heureusement, il existe quelques conseils simples que vous pouvez suivre pour vous aider à choisir la paire parfaite. Vous êtes peut-être au stade où vous devez choisir votre première…
L’exercice intensif peut avoir un impact sur vous physiquement et mentalement. Vos muscles sont en feu et vous pouvez à peine bouger vos bras et vos jambes. Votre poitrine bat un million de battements par seconde et votre estomac a…
Beaucoup de gens veulent courir le matin mais ont le même problème. Le redoutable bouton snooze semble toujours les vaincre et ils retournent se coucher avec une course inachevée. J’avais l’habitude de céder à mon bouton snooze et je ne…
Combien de temps dois-je me refroidir après avoir couru ? L’idée de se rafraîchir après une course existe depuis aussi longtemps que la course à pied compétitive, même si de nombreux coureurs n’en connaissent pas la raison. Une fois que…
Si vous avez du mal à trouver votre motivation pour courir, vous n’êtes pas seul. Chaque coureur a des difficultés avec la motivation de course à un moment donné. Que vous ayez eu une mauvaise course ou que vous souffriez…
« La douleur est inévitable. La souffrance est facultative. -Haruki Murakami Pourquoi ai-je des crampes quand je cours La course à pied peut amener votre condition physique à un tout autre niveau, mais il y a des obstacles à surmonter.…