C’est vrai que beaucoup de gens ont une relation amour-haine avec la course à pied. Une semaine, vous vous sentez au sommet du monde, la suivante, c’est la chose la plus difficile qui soit ! Des mèmes de course amusants comme…
Si vous avez déjà couru un 5 km ou un 10 km, vous constaterez que l’entraînement pour un semi-marathon peut être encore plus excitant et stimulant. Pourtant, une distance de semi-marathon est d’environ 21,1 miles, ce qui est un véritable…
Je viens de rentrer de l’ascension du Ben Nevis, la plus haute montagne du Royaume-Uni. Dans cet article, je décris mon expérience et donne les meilleurs conseils pour tirer le meilleur parti d’une ascension du Ben Nevis. Profiter. Pourquoi ai-je…
Si vous avez déjà passé des vacances dans un endroit nettement plus élevé que celui où vous vivez, vous avez probablement remarqué les effets de l’altitude sur votre corps, surtout si vous avez décidé de vous mettre à la course…
L’une des meilleures façons de prévenir les blessures de course courantes comme les attelles de genou et de tibia du coureur est d’inclure des exercices de force dans votre routine d’exercice. Si vous êtes nouveau dans le domaine de la…
Avec seulement 14 jours avant le prochain semi-marathon, vous vous demandez peut-être si vous allez y arriver. Cela peut sembler un objectif inaccessible, et nous n’allons pas mentir. Ça va être tout un défi. Cependant, ce n’est pas totalement impossible,…
j’ai lu récemment Né pour courir par Christopher McDougall. Je peux dire avec confiance que ce fut l’un des livres de course les plus stimulants et inspirants que j’aie lus. Dans cet article, je résume le livre en une lecture…
Pour un coureur chevronné, un mile ne semble vraiment pas loin. Mais pour quelqu’un qui n’est pas formé, il peut être difficile de courir un mile. En fin de compte, plusieurs facteurs détermineront combien de temps il faut à quelqu’un…
Si vous vous êtes déjà demandé : « Les chaussures peuvent-elles aller au sèche-linge ? alors vous n’êtes pas seul. La tentation est grande de jeter vos chaussures de course dans la laveuse et la sécheuse sans y penser, mais…
Les semi-marathons sont parmi les réalisations les plus incroyables pour tous les coureurs et sont considérés comme le prochain grand objectif pour ceux qui peuvent facilement courir le 10 km. Cependant, un semi-marathon fait 13,1 miles ou 21 000 mètres,…