Avec autant de personnes en déplacement ces jours-ci, il est beaucoup plus facile d’emporter votre mélange de fruits ou smoothie préféré avec vous. Mais avec de nouvelles innovations viennent de nouvelles préoccupations. Le mélange des aliments élimine-t-il les fibres ou…
Voulez-vous devenir un meilleur coureur dès que possible ? Vous ne le réalisez peut-être pas, mais les foulées sont une partie simple mais essentielle de l’entraînement à la course qui profite à chaque coureur. Je vais être honnête, je doutais…
Vous avez probablement un peu ri quand vous avez entendu le terme « Fartlek » pour la première fois et vous vous êtes demandé ce que cela avait à voir avec la course à pied. Quand j’ai dit à mon mari que…
En tant que coureurs, nous savons que rester hydraté est un élément crucial pour courir et se sentir bien. Mais essayer de déterminer la quantité d’eau dont vous avez besoin et la fréquence à laquelle vous buvez pendant votre semi-marathon…
Il est probablement prudent de dire que la plupart des gens ont un peu de mal lorsqu’ils commencent à courir. Courir peut ne pas être aussi agréable ou amusant que vous l’espériez. Il se sent juste duret cela peut rendre…
Si vous êtes sur le point de vous entraîner pour un marathon, vous n’êtes pas nouveau dans le monde des chaussures de course. Vous avez probablement une paire qui a fonctionné pour vos besoins de course passés, mais au fur…
Courir 80/20 est un concept populaire dans le monde de la course de nos jours. Mais qu’est ce que c’est exactement? La course 80/20 est un principe d’entraînement polarisé, où un coureur passe 80% de ses courses d’entraînement à un…
Avez-vous déjà pensé à mâcher du chewing-gum pendant que vous courez ? Cela peut sembler étrange, mais vous vous êtes peut-être demandé si c’était une bonne idée d’essayer. Pour répondre à cette question, nous nous sommes penchés sur la science…
Les longues courses sont le « pain et le beurre » de l’entraînement au marathon. Il est essentiel de bien les maîtriser pour réussir sur la distance du marathon. Dans le cadre d’un plan d’entraînement complet, la course longue vous apporte les…
Les coureurs sont parmi les athlètes les plus motivés, les plus motivés et les plus axés sur les objectifs. Mais quelle est exactement la meilleure façon de définir (et d’atteindre) des objectifs de course ? Continuez à lire car nous avons…