En tant que coureuses et athlètes féminines, nous craignons toutes d’avoir nos règles à des moments moins qu’idéaux, comme juste avant une séance d’entraînement à venir ou pendant une course. Mais le fait d’avoir vos règles affecte-t-il réellement votre course…
Vous vous entraînez depuis des mois et il est enfin temps de préparer vos vêtements et votre équipement pour votre prochain semi-marathon. Il y a beaucoup de choses à penser quand il s’agit d’assortir les vêtements de jour. De quoi…
Une course de 5 km est l’un des meilleurs moyens pour les débutants de se familiariser avec le monde de la course à pied. Cependant, cela peut encore souvent sembler une tâche ardue pour ceux qui sont complètement nouveaux dans…
Bien que la course à pied soit une activité physique, pour vraiment progresser en course, continuer à progresser et atteindre votre potentiel, vous devez également être fort mentalement. L’un des types de courses les plus difficiles à conquérir est la…
En tant que coureurs, nous avons tendance à entendre beaucoup parler de la qualité de l’entraînement croisé pour la course à pied. Pourtant, il existe tellement d’informations sur les différents types d’entraînement croisé, et il peut être accablant et déroutant…
Prêt à atteindre vos objectifs de mise en forme, mais vous ne savez pas si vous devriez faire une marche rapide ou un jogging lent ? La marche rapide et le jogging lent sont des exercices aérobiques avec des avantages similaires…
Pour ceux d’entre nous qui vivent dans des climats plus froids, l’hiver signifie courir par temps froid. C’est le moment de sortir nos tuques, mitaines, pantalons de course, chandails à manches longues et vestes de course pour rester au chaud.…
Ne sautez pas votre course ou votre course simplement parce que les températures extérieures sont terribles ! Mis à part les conditions extrêmes, vous pouvez et devriez continuer à courir dehors quand il fait froid. La course hivernale renforce la force…
La course à pied est l’une des activités récréatives les plus populaires du pays. Selon Vivez fortenviron 18,1 millions de personnes aux États-Unis se sont inscrites à la course sur route en 2018. La course à pied présente de nombreux…
En tant que coureur, vous devez trouver une paire d’écouteurs Bluetooth qui cochent toutes les cases, l’une des plus importantes étant qu’ils ne tombent pas de vos oreilles. Personne ne veut ça quand ils courent ! Donc, en utilisant cela comme…