Si vous avez caressé l’idée de courir un marathon, vous êtes probablement déjà un coureur assez passionné. Je suppose que vous avez couru 5 km et 10 km et peut-être aussi quelques semi-marathons. À ce stade, il est naturel de se demander : « Dois-je courir un marathon ? »
Bien que je ne puisse pas prendre la décision pour vous, j’aimerais vous donner quelques raisons pour vous aider à faire votre choix.
Vous devriez courir un marathon si :
- c’est l’un d’eux ton buts
- ça a l’air attrayant toi (même si cela semble aussi incroyablement intimidant)
- toi veulent réaliser quelque chose de plus difficile que jamais
- vous vous demandez si vous êtes capable ou non, même si toi le veux tellement
- toi voulez des plats à emporter qui vous permettront de réussir et de vous épanouir dans de nombreux autres aspects de votre vie
Mettez les mots en gras toi Et ton il n’y avait pas de malheur sur ces points. Prendre la décision de courir un marathon est une décision importante, et la seule façon de bien finir est si vous êtes investi et que vous le faites vous-même. Découvrez dès maintenant s’il est temps de dire « oui ! » courir un marathon.
A quel point le veux-tu?
Vous ne mettez pas vraiment cette énorme décision entre mes mains, mais à la place, vous cherchez probablement cette chose qui confirme ce que vous savez probablement déjà. Que tu veux ça. Sinon, pourquoi demanderiez-vous ? (C’est comme la fois où j’allais sur Google pour demander si je devais avoir 3 enfants… mais c’est une histoire pour un autre jour !)
Je veux dire, je ne sais pas, peut-être que tu cherches quelqu’un pour te dire de ne pas en courir un, mais je préfère me concentrer sur pourquoi tu devrais. Mais si vous trouvez que ces raisons ne vous conviennent pas, ce n’est pas grave non plus ! Courir un marathon est une expérience incroyable et peut changer votre vie, mais cela ne fonctionne que si c’est quelque chose que VOUS voulez.
Puisque vous êtes sur la clôture, j’espère que les raisons suivantes vous aideront à vous en sortir en sachant que courir un marathon est quelque chose que vous pouvez faire. Que ce soit dans quelques mois ou même des années.
Tu devrais courir un marathon si…
En tant que personne qui a couru 6 marathons allant d’un marathon de près de 5 heures à une qualification pour Boston en 3h36, je peux vous dire qu’ils en valaient tous la peine. Il existe des articles qui donnent des raisons de courir un marathon qui sont relatables et amusants, mais ce sont pour la plupart les mêmes avantages de la course en général (ils mentionnent un meilleur sommeil, la réduction du stress, la communauté, de nouveaux vêtements de course, etc.)
Je ne suis pas sûr que ce genre de choses en vaille la peine, tu sais?
Au lieu de cela, si mon petit ami venait me voir et me demandait s’il devait courir un marathon, je ne le dirais pas. Sachant que la formation est un engagement énorme avec un point culminant exténuant, j’aimerais m’assurer que c’était quelque chose qui était si important pour eux qu’ils étaient prêts à s’engager.
Au lieu de cela, ce sont les questions qui vous aideront à déterminer s’il est temps de penser à courir un marathon.
5 questions pour savoir si vous devez courir un marathon
1.) Est-ce que courir un marathon est l’un de vos grands objectifs audacieux ?
Nous nous fixons tous des objectifs dont nous avons peur de parler aux autres, car que se passe-t-il si nous ne les atteignons pas ? Même si personne d’autre que vous ne s’en soucierait probablement, le succès est certainement meilleur que l’échec (bien que certains échecs soient en fait une bonne chose).
Courir un marathon entre définitivement dans cette catégorie. C’est un très gros objectif ! Selon Le monde du coureur seulement 0,5 % de la population américaine a couru un marathon. Et je ne vais pas mentir, ça fait du bien de faire partie de ce petit morceau.
Même si vous n’êtes pas sûr à 100 % de la manière dont vous allez accomplir cette tâche, si courir un marathon figure sur votre liste d’objectifs, il est temps de commencer à planifier. Réfléchissez au moment où vous voulez le faire, engagez-vous dans une course, trouvez un plan d’entraînement de haut niveau, puis criez des toits que vous allez tout faire !
Avez-vous le « vous êtes fou! » remarque? Bien sûr… et cela fait partie du plaisir.
Mais si courir un marathon n’est pas l’un de vos objectifs… comme si quelqu’un d’autre vous poussait à en courir un, ou si vous vous sentez obligé de le faire parce que c’est le prochain échelon sur l’échelle de course, alors ce n’est pas une bonne raison pour mon livre. . Je vous conseille d’attendre pour courir un marathon jusqu’à ce que vous sentiez l’envie venir de l’intérieur.
2.) Lorsque les gens parlent de courir un marathon, êtes-vous intrigué et inspiré ?
Il est si facile de se laisser prendre par « J’aimerais pouvoir faire ça », quand vous voyez quelqu’un faire quelque chose d’incroyable qui vous inspire. Maintenant, bien sûr, nous aimerions dire que nous n’avons pas de limites et que nous pouvons tout faire, mais avouons-le, je ne vais pas faire un triple-double comme Simone Biles, peu importe combien je m’entraîne. Mais BEAUCOUP de ce que nous voyons les autres faire, nous pouvons le faire nous-mêmes si nous sommes prêts à nous mettre au travail.
Et même si votre arrivée au marathon ne correspond pas ou même ne se rapproche pas de celle de Kipchoge, cela ne signifie pas que vous êtes Télécharger le documentaire Breaking 2 vous inspirer pour courir votre premier marathon à votre potentiel personnel.
Donc, si vous vous retrouvez à écouter attentivement quelqu’un d’autre parler de son expérience de course de marathon et que vous finissez par poser une longue liste de questions, il est peut-être temps de courir vous-même un marathon.
Et je suis sûr à 99 % que la personne à qui vous parlez sera impatiente de partager tout ce qu’elle a appris en cours de route. Ils seront ravis de savoir qu’ils ont inspiré quelqu’un d’autre à poursuivre un rêve.
3.) Êtes-vous prêt pour un nouveau défi ?
Ce n’est pas parce que vous avez déjà coché les autres distances de course standard de votre liste de choses à faire que vous devriez franchir le pas et courir un marathon. Oui, cela semble être la prochaine étape évidente, mais si vous n’avez pas du tout envie d’en faire une, ne le faites pas.
Vous pouvez certainement vous mettre au défi autrement que de courir un marathon, mais mec, c’est sûr que c’est un bon. Alors si vous aimez les bons défis, un marathon est définitivement fait pour vous. Parce que, flash d’information, ce n’est PAS comme courir 2 semi-marathons. Beaucoup plus de gens les feraient s’ils le faisaient.
Voici quelques façons dont un marathon est un défi incroyable à relever :
- La discipline qu’exige l’entraînement au marathon est probablement différente de tout ce que vous avez dû faire auparavant. Au cours des premières semaines, vous vous direz probablement : « Bon sang, on s’en fout. J’ai compris. » Mais au fur et à mesure que les semaines passent et que votre kilométrage augmente, vous devez vraiment atteindre votre objectif. Parce que si vous ne le faites pas, vous sortir du lit à l’aube pour obtenir un 21 ne va pas courir un kilomètre dans des vents glacials, c’est là qu’intervient le défi.
- Vous devrez faire des sacrifices pour y arriver. Tout grand rêve vous oblige à abandonner quelque chose pour faire place à ce qui est nécessaire pour vous rapprocher de votre objectif. Un marathon n’est pas différent. Si vous allez doubler votre kilométrage hebdomadaire (ou plus) que vous avez l’habitude de faire pour le reste de l’année, soyez prêt à abandonner quelque chose d’autre que vous aimez faire (ou du moins en faire moins). ). C’est juste un fait. Il n’y a qu’un certain nombre d’heures dans une journée. Alors oui, ça va être un grand changement et un défi pour les gens.
- Enfin (bien qu’il y en ait vraiment plus de 3), la force mentale nécessaire pour traverser un marathon est probablement un espace dans lequel vous ne vous êtes jamais trouvé auparavant. Être prêt à continuer à faire avancer votre corps alors que chaque fibre de votre être vous crie d’arrêter peut être l’une des choses les plus difficiles que vous puissiez faire.
Bref, si vous êtes à la recherche d’un nouveau défi, le marathon ne vous décevra pas.
4.) Vous voulez courir un marathon mais vous n’êtes pas sûr de pouvoir le faire ?
Tu peux.
Vous pouvez courir un marathon.
Il est parfaitement normal d’avoir des doutes, et je soupçonne que presque tout le monde a cette pensée avant de s’entraîner pour son premier marathon. En fait, je pense que la plupart des gens ont peur de ne pas le terminer, même s’ils ont suivi toute la formation pour montrer qu’ils sont prêts.
S’il n’y a pas une petite peur de l’échec dans votre objectif, ce n’est pas assez grand de toute façon. (Et comme mon mari peut en témoigner, parfois vous échouez vraiment lors de ce premier essai – cependant, le risque d’échec n’est pas à 100% une bonne raison de poursuivre vos rêves. En savoir plus à ce sujet dans: The Dreaded Marathon DNF and How to Triumph . )
Mais si vous êtes prêt à travailler et à vous entraîner comme un marathon l’exige, vous pouvez le faire. Mais parce que le marathon est une telle bête, plus une distance éphémère, de nombreux marathoniens en herbe choisissent de se concentrer sur la finition.
Mais si vous atteignez votre objectif de temps ? C’est la cerise sur le gâteau. Mais concentrez-vous sur la croyance en vous-même que vous pouvez d’abord courir un marathon, et il y aura de nombreuses autres opportunités pour chasser ces relations publiques.
5.) Êtes-vous prêt à changer votre vie pour le mieux ?
Je ne suis pas sûr que quiconque dise qu’il ne veut pas changer sa vie pour le mieux, mais je parle d’être prêt à apporter les changements nécessaires pour avoir un impact significatif sur le reste de votre vie.
Nous savons tous quand nous faisons des choses qui ne rendent pas nos vies meilleures ou plus épanouissantes. Non pas que ces choses soient nécessairement mauvaises, mais elles ne vous mettent probablement pas sur la voie du succès dans votre vie ou ne vous poussent pas dans la direction où vous voulez aller. Donc, si vous cherchez un moyen de devenir une meilleure personne et que vous vous voyez comme quelqu’un qui peut rendre possible ce qui semble impossible, courir un marathon est un excellent moyen d’y parvenir.
Je pense que vous constaterez que la croissance que vous ressentez grâce à l’entraînement et aux courses de marathon s’étend bien au-delà de la ligne d’arrivée. Je ne parle pas des avantages physiques de terminer une épreuve d’endurance, mais de ce que cela signifie d’entreprendre quelque chose de grand et de le réaliser. C’est une leçon de vie qui s’intègre dans de nombreux autres aspects de votre vie.
Patience, persévérance, discipline et confiance en soi ne sont que quelques-unes des qualités requises pour s’entraîner et terminer un marathon. Réaliser que vous avez plus en vous que vous ne le pensiez est un excellent moyen de vous diriger vers un avenir meilleur qui va bien au-delà de la course à pied.
Décidez si vous devez courir un marathon
En fin de compte, personne d’autre que vous-même ne peut vraiment répondre à la question de savoir si vous devriez courir un marathon. Et si les exigences d’un marathon semblent trop élevées en ce moment, ce n’est pas grave !
Vraiment, même si je pense que tout le monde a ce qu’il faut pour courir un marathon, tout le monde ne devrait pas. Autant j’aimerais que tout le monde s’éloigne de la lecture de ce 26.2 inspiré et prêt à s’attaquer au 26.2, si ce n’est pas quelque chose que vous avez hâte de faire, vous finirez seulement par être frustré et dépassé par le processus. En d’autres termes, ne le faites pas simplement parce que c’est ce que quelqu’un d’autre pense que vous devriez faire ou parce que vous vous sentez sous pression en voyant les photos de la ligne d’arrivée d’autres personnes sur Instagram.
Mais je soupçonne que quelque chose au fond de votre esprit vous pousse à envisager le marathon. Et si vous avez répondu oui à une seule des questions ci-dessus, alors je dis allez-y ! N’oubliez pas que cela ne signifie pas que cela doit se produire dans quelques mois ou même cette année (et je recommande fortement d’avoir un semi-marathon ou 2 sous votre ceinture en premier). Un marathon est un excellent objectif à long terme, et il y aura beaucoup de choses qui vous attendent lorsque vous serez prêt.
