Les meilleures chaussures de récupération pour les coureurs : Oofos Slides vs Hoka Slides

Malheureusement, les taux de blessures dans la communauté des coureurs restent assez élevés.

Que vous ayez eu une mauvaise course, subi une blessure de course à long terme ou que vous vous remettiez d’une blessure, une bonne paire de chaussures de récupération peut faire des merveilles pour accélérer votre récupération.

Heureusement, il existe aujourd’hui sur le marché de nombreuses chaussures, sandales, tongs et pantoufles de récupération, et de plus en plus de détaillants réalisent les avantages de ces produits.

Cela revient à ? Si vous avez une paire de chaussures de course sur route, vous avez besoin d’une paire de chaussures de récupération.

Mais quelles sont exactement les meilleures chaussures de récupération pour les coureurs et quels en sont les avantages ? Comment comparer les diapositives Oofos et les diapositives Hoka ?

Dans ce guide, nous explorons :

  • Que sont les chaussures de récupération de coureur?
  • Quels sont les avantages de porter des chaussures de récupération ?
  • Que devez-vous rechercher dans une bonne paire de chaussures de récupération ?
  • Quand portez-vous des chaussures de récupération?
  • Combien de temps faut-il porter des chaussures de récupération ?
  • Les chaussures de récupération fonctionnent-elles vraiment ?
  • Les meilleures chaussures de récupération pour les coureurs : Oofos Slides vs Hoka Slides
  • Quelles sont les autres chaussures de récupération pour les coureurs ?

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Fini?

Allons-y!

Que sont les chaussures de récupération de coureur?

Les chaussures de récupération sont des chaussures confortables qui soutiennent vos pieds après une longue course ou un entraînement.

Ils agissent en soulageant la pression et la tension de vos pieds, soulageant la fatigue, la douleur et l’oppression.

La course à pied est un sport à fort impact – elle fatigue vos pieds, vos jambes et votre dos sur de nombreux kilomètres, provoquant de minuscules micro-déchirures dans vos muscles.

C’est pourquoi il est encore plus important de prendre la récupération au sérieux et de s’abstenir de courir pour donner à votre corps une chance de guérir et de se réparer.

C’est pourquoi les chaussures de récupération sont conçues pour être portées après courir ou faire de l’exercice.

Ils viennent dans de nombreuses formes, couleurs et tailles différentes, des chaussures, des sandales aux tongs.

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Quels sont les avantages de porter des chaussures de récupération pour les coureurs ?

De nombreux coureurs ne jurent que par des chaussures de récupération pour les aider à récupérer après une course particulièrement éprouvante.

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Les chaussures de course à pied aident à :

  • Améliorer la récupération après une course ou un entraînement
  • Réduire la douleur, la fatigue et l’oppression dans les pieds et les jambes
  • Réduisez le stress et la tension sur vos pieds et vos jambes
  • Augmenter le mouvement du pied pendant la marche
  • Améliorer la flexion plantaire de la cheville
  • Aide à soulager la douleur associée à des blessures telles que la fasciite plantaire

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Que devez-vous rechercher dans une bonne paire de chaussures de récupération ?

Les meilleures chaussures de récupération pour les coureurs offrent les caractéristiques suivantes :

  • Une semelle spacieuse et coussinée
  • Support de voûte plantaire intégré dans la semelle ou la semelle intérieure de la chaussure pour la structure et le soutien
  • Une boîte à orteils spacieuse ou ouverte pour la respirabilité
  • Matériaux souples comme la mousse
  • Une conception absorbant les chocs

Vous devez également déterminer comment et quand vous porterez vos chaussures de récupération, car cela déterminera les chaussures de récupération que vous achetez.

Par exemple, si vous prévoyez de les porter les jours de récupération active (lorsque vous faites des exercices légers et de faible intensité comme la marche et le yoga), choisissez une chaussure conçue pour ces types d’activités.

Si vous ne les portez que les jours de récupération passive (lorsque vous allez juste vous reposer), choisissez une chaussure conçue à cet effet.

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Quand portez-vous des chaussures de récupération?

Les chaussures de récupération sont généralement portées après une course ou un entraînement.

Après une course, vos pieds seront probablement chauds, moites et enflés, alors enfiler une paire de chaussures de récupération leur permettra de respirer et de se détendre.

Vous pouvez également porter des chaussures de récupération tout au long de votre journée de repos lorsque vous vous détendez à la maison ou que vous effectuez de simples activités de récupération active.

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Combien de temps faut-il porter des chaussures de récupération ?

Il n’y a vraiment pas de limite de temps lorsqu’il s’agit de porter des chaussures de récupération.

De nombreux coureurs choisissent de les porter tout le temps lorsqu’ils sont à la maison car ils sont tellement confortables !

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Les chaussures de récupération fonctionnent-elles vraiment ?

Malgré les affirmations marketing, aucune recherche scientifique ne prouve que les chaussures de récupération font une différence.

Cela est dû en grande partie au fait qu’il n’y a pas de véritable moyen de mesurer la « récupération ».

Il y a un étude en cours qui étudie l’impact des chaussures de récupération sur le confort et la biomécanique des membres inférieurs, en utilisant des tongs, des sandales et des chaussures fermées Oofos à des fins de recherche.

Malheureusement, les résultats de cette étude ne sont pas encore disponibles, mais l’étude examinera des éléments tels que la force du mollet, le mécanisme de la marche et les niveaux de douleur et de blessure une fois que les participants auront porté les chaussures de récupération.

Cela revient à ? Le bas de votre corps est conçu pour faire face aux forces terrestres et soulager la pression de vos pieds.

Les chaussures de récupération peuvent certainement aider à soulager une partie de la douleur et de l’inconfort associés à la récupération après une course, mais elles ne sont en aucun cas essentielles.

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Les meilleures chaussures de récupération pour les coureurs : Diapositives Oofos contre diapositives Hoka

Des marques comme Oofos et Hoka proposent certaines des meilleures chaussures de récupération pour les coureurs.

Pour cette revue, nous avons comparé les chaussures de récupération suivantes :

  • Sandale de luxe Oofos Oolala
  • Diapositives de récupération Hoka All Gender Ora

Oofos a été l’un des premiers détaillants du marché à vendre des chaussons de récupération, et a récemment été rejoint par des marques comme Hoka sur le marché des chaussures de récupération.

Voici les avantages et les inconvénients de chaque diapositive, en commençant par les diapositives Oofos en premier.

Sandale de luxe Oofos Oolala (75 $)

Avantages :

  • poids léger
  • Une assise plantaire incurvée et moulée – idéale pour les coureurs avec de hautes arches
  • Approuvé APMA
  • Fabriqué à partir d’une technologie de mousse résistante aux odeurs et lavable en machine
  • La sangle d’orteil ne frotte pas et ne frotte pas
  • Spécialement conçu pour le pied féminin

Les inconvénients:

  • La sangle d’orteil peut se détacher après quelques lavages
  • La semelle en mousse peut s’amincir avec le temps
  • Prix ​​plus élevé
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Les pantoufles Oofos utilisent la technologie brevetée OOfoam® qui absorbe 37 % plus d’impact que les chaussures traditionnelles.

La conception de la semelle intérieure de ces pantoufles réduit également le stress sur les chevilles, les genoux et les autres articulations.

Ces diapositives Oofos ont même reçu le sceau d’approbation de la Association médicale podiatrique américaine (APMA).

Diapositive de récupération Hoka All Gender Ora (55 $)

Avantages :

  • facile a mettre et à enlever
  • Beaucoup de support amorti
  • Une large plateforme
  • Plus de soutien de la voûte plantaire par rapport à une glissière de style flip-flop
  • Prix ​​inférieur

Les inconvénients:

  • Coupe ample (si vous avez les pieds fins, cela peut être difficile)

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Les toboggans de récupération Hoka All Gender Ora sont dotés de la semelle intercalaire surdimensionnée et de la semelle meta-rocker emblématiques de Hoka.

Cette claquette comprend également une tige souple et une semelle intercalaire/semelle extérieure résistante pour plus de durabilité et de stabilité, ainsi que des rainures pour un confort et une traction optimaux.

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Quelles sont les autres chaussures de récupération pour les coureurs ?

Une gamme de marques propose des chaussures de récupération – des chaussures et sandales aux tongs et tongs.

Sandales d’acupuncture Revs (70 $)

Ce sont des sandales d’acupuncture et de réflexologie conçues pour absorber les chocs et fournir un soutien orthopédique.

Ils ont une semelle de massage scientifiquement conçue pour stimuler le flux sanguin et la circulation.

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Sandales Adissage Adidas (25 $)

Si vous cherchez une chaussure de récupération moins chère, la Adidas Adissage est faite pour vous.

Cette sandale est disponible en différentes versions et possède une fermeture velcro avec une doublure en bandage à séchage rapide.

La semelle intérieure en TPR avec picots de massage est associée à une semelle intermédiaire et une semelle extérieure Cloudfoam.

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Chaussures de récupération Salomon Relaxax (70 $)

Si vous préférez une conception de chaussures fermées, ces chaussures de récupération de Salomon sont là pour vous !

Développées par les experts en biomécanique de Salomon, ces chaussures épousent parfaitement vos pieds grâce à la technologie EndoFit.

Ils viennent également dans différentes couleurs.

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